自分の理想に近づく
“思い込み力”
こんばんは！いおりです！
今回でマインドブログも
7回目を向かえました！
今回を合わせてあと、
2回の配信でおしまいです…
あっという間に
時間は過ぎますね＞＜
こうしてここまで
ついてきてくださったこと
本当にありがとうございます！
早速、今日も見ていきましょう！
今日のお話は、
自分を理想へと近づける
“思い込み力“
について。
“思い込み力”と聞いて
どんなものかイメージできますか？
この言葉通りの意味で、
“こうだ”と思い込む力のことです！
(ただのビタミン剤を風邪薬と言って
飲ませると、思い込みの力で風邪が
本当に治るという有名なお話がありますね)
この思い込み力は、
自分を理想に近づける“手段”の中でも
すごく簡単で有効なものだと
私は思うんです！
なぜならば
- いつでもどこでもできる！
- ただ強く繰り返し思い込むだけ！
- ダイエットのモチベも
やる気も湧いてくる！ - どことなく自信にもつながる！
- 本当に望み通りの結果になる！
- 自己否定が少なくなる！
などなど
まさに良いことづくしですから✨
これからは、あなたも
“思い込み力”を駆使して
楽しく、ダイエットという自分磨きを
していくためにも自分の脳を
洗脳させていきましょう✨
自分に期待できる人は
綺麗になる
人は、期待されればされるほど
その期待に応えよう、成果を出そう
と、向上する傾向があります！
これを“ピグマリオン効果”と
いうのですが、ご存知ですか？
学力が同じレベルの生徒に対して
先生が、より期待した方の生徒は
成績が上がっていく、という
研究結果も出ているのです！
これは、ダイエットにおいても
非常に関係してることだと思います
今まで多くの女性を見てきましたが
自分の未来に期待している人ほど
ダイエット成功の確率も高いです！
- 私は絶対に痩せられる！
- 私は絶対目標を達成する！
- 今よりさらに自分に
自信が持てるようになる！ - 自分を好きになってる！
- 私は毎日頑張ってる！
- 私は最近いい感じ！
そうやってひたすら自分に
言い聞かせるようにしてみてください！
筋トレ中も、
“みるみるお腹の脂肪が燃えてるぞ〜”
“内ももに隙間ができるぞ〜！”と
思い込んで丁寧に取り組んだり、
マッサージ中も、
“足が細くなるぞ〜！”と
念じながら取り組んだり。
きっと何も思わずに行うよりも、
“これは効果がある！“と思い込んで
取り組んだ方が、楽しいですし
いい結果につながりますよね！
大丈夫！！！！
あなたは絶対に痩せられる。
こうしてここまで
頑張ってきたんですよ？！
プログラム前の自分と、
比べてみてください！
できることの幅もぐんと増えて
継続力もついて、本当に成長しているし
変われています！！！
自信をなくしそうになったときは
過去の自分を振り返ってみてください。
そして、“必ず変われる”そう信じて
自分の未来に期待してください。
期待できなかったとしても
“私は痩せられる！”と、実際に
声に出して、何度も唱えてみてください
あなたを変えられるのは
あなた自身、あなたしかいません
それなら、思い込み力もうまく活用し
心から自信をつけられるように
取り組んでいきましょ〜！
本日のお話はここまで！
ぜひ今日から鏡に向かって
どんな言葉でもいいので
自分に期待する言葉を
かけてあげてくださいね！